Treino personalizado

Treino individualizado / duo / trio

Mais comuns:

- Perda de peso
- Treino/preparação para modalidade desportiva especifica
- Tonificação muscular
- Treino cardio-respiratório e condição física
- Aumento de massa muscular
- Treino funcional

Terapêutico:
- Prevenção e Reabilitação de lesões
- Alteração e melhoria de Padrões de movimento
- Treino consciente
- Treino Postural

Populações especiais:
- Obesidade
- Diabetes
- Hipertensão
- Pós parto
- Patologias respiratórias
- Patologias cardiovasculares
- Osteoporose, Artrose
- Desvios da coluna/escoliose, Lombalgia, cervicalgia, hérnias discais, protusões
​- Problemas posturais diversos

Outros:
- Fitboxing
- Conceitos de movimento
- Alongamentos e mobilidade
- Pilates
- Treino intervalado
- Treino com o peso do corpo
- Dança, consciência corporal e expressão corporal
- Danças urbanas
- Movimentos suaves